Bebida de la Mañana (Quemador de grasa)

 Ingredientes:

• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 vaso de agua (200 ml)
• Jugo de ½ limón (opcional para sabor)

 Preparación:

1. Coloca las semillas de chía en un vaso con agua.
2. Mezcla bien y deja reposar unos 30 minutos hasta que se forme la gelatina característica.
3. Agrega el jugo de limón si deseas potenciar el sabor y tomar en ayunas.

 Beneficio: La chía aporta fibra, ayuda a dar saciedad y mejora la digestión.

 Bebida de la Noche (Eliminador de grasa abdominal)

 Ingredientes:

• 1 vaso de agua caliente (200 ml)
• 1–2 ramas de canela
• Opcional: ½ cucharadita de miel natural

 Preparación:

1. Pon a hervir el agua y añade las ramas de canela.
2. Deja infusionar durante 5–10 minutos.
3. Cuela si lo prefieres, agrega miel al gusto y toma antes de dormir.

 Beneficio: La canela ayuda a regular el azúcar en sangre, favorece la digestión y puede estimular el metabolismo nocturno.