Todos hemos tenido personas en nuestras vidas que parecen tóxicas, ¿verdad? Bueno, la psicología puede ayudarnos a identificar con precisión qué hace que alguien sea una «mala persona».
No se trata de juzgar o etiquetar a alguien, sino de reconocer patrones que pueden ser perjudiciales para nosotros.
Según la psicología, hay ocho señales reveladoras de que alguien podría no ser la mejor influencia en tu vida.
Empecemos.
1) Son constantemente negativos
La gente negativa puede deprimirnos, ¿verdad? Según la psicología, un aura constante de negatividad puede ser señal de que alguien podría no ser la mejor influencia en tu vida.
La negatividad no se trata solo de ser deprimente. Se trata de la incapacidad de ver lo positivo, de avanzar o de encontrar soluciones. Es una mentalidad que puede ser increíblemente agotadora.
Piénsalo. Si alguien siempre se queja, siempre encuentra fallas, siempre ve el peor escenario posible, no es solo un mal día. Es un patrón.
Y patrones como este pueden afectar nuestra salud mental y bienestar. Es importante reconocer y protegernos de este tipo de negatividad constante.
2) Nunca se disculpan
¿Alguna vez has conocido a alguien que nunca parece pedir perdón? Yo sí. Pase lo que pase, por muy evidente que haya cometido un error, la palabra «lo siento» no parece estar en su vocabulario.
Una vez tuve un amigo, llamémosle Joe. Joe tenía un don para hacer planes y no cumplirlos. Cancelaba a último momento o simplemente no aparecía. Era frustrante, pero lo que era aún más molesto era la falta de disculpas.
En la mente de Joe, siempre estaba justificado, siempre tenía la razón. Y ahí radica el problema, según la psicología. La incapacidad de disculparse sugiere falta de empatía y un sentido exagerado de autoimportancia.
Una cosa es mantenerse firme cuando crees tener la razón. Pero no poder admitir tus errores ni asumir la responsabilidad de tus actos es señal de un problema mayor.
Esta es otra señal a tener en cuenta en las personas que te rodean. No se trata de guardar rencor ni pedir disculpas, sino de reconocer patrones y comprender cómo impactan nuestras relaciones.
3) Son manipuladores
La manipulación es una táctica que algunas personas usan para controlar a los demás. Es una forma de doblegar a las personas a su voluntad, a menudo sin que se den cuenta.
¿Sabías que, según investigaciones , los manipuladores suelen usar la culpa como herramienta para conseguir lo que quieren? Es cierto. Esto puede ser algo tan simple como que un amigo siempre te haga sentir mal por no pasar suficiente tiempo con él, o algo tan grave como que tu pareja te haga sentir culpable por querer respeto básico en una relación.
La manipulación puede ser sutil y fácil de pasar por alto si no estás atento. Pero una vez que la ves, es difícil ignorarla. Y definitivamente es una señal de que alguien podría no ser la mejor influencia en tu vida.
4) Carecen de empatía
La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es fundamental para la conexión humana y las relaciones sanas.
Pero, lamentablemente, no todos tienen esta capacidad. Algunas personas simplemente no pueden o no quieren ponerse en el lugar del otro.
Quizás notes esta falta de empatía en comentarios que desestiman o minimizan tus sentimientos. O quizás parecen indiferentes al sufrimiento ajeno. Incluso podrían disfrutar del dolor ajeno.
Esta falta de empatía no es sólo un signo de una mala persona, sino también un rasgo común en narcisistas y sociópatas , según la psicología.
Estar cerca de alguien sin empatía puede ser increíblemente perjudicial. Puede hacerte sentir invisible, ignorado e insignificante. Y esos son sentimientos que definitivamente no necesitas en tu vida.
Así que, si notas que alguien muestra falta de empatía, presta atención. Podría ser señal de que no es la mejor persona para tu vida.
5) Nunca están ahí para ti
Todos necesitamos un poco de ayuda de vez en cuando, ¿verdad? Ya sea un hombro para llorar, una mano amiga al mudarnos o simplemente alguien que nos escuche cuando hemos tenido un día difícil.
¿Pero qué pasa si la persona en la que confías nunca está ahí cuando la necesitas?
Es desgarrador cuando contactas a alguien y descubres que no está interesado en ayudarte. Quizás siempre esté «demasiado ocupado» o simplemente no le importen tus problemas.
Este tipo de relación unilateral puede hacerte sentir usado y solo. Mereces algo mejor. Todos lo merecemos.
En una relación sana, ambos deben apoyarse mutuamente. Se trata de dar y recibir, no solo recibir, recibir y recibir.
Entonces, si descubres que alguien en tu vida nunca está ahí para ti cuando lo necesitas, podría ser una señal de que no es la mejor persona para mantener cerca.
6) Son constantemente críticos
Las críticas pueden ser difíciles de aceptar. Pero lo son aún más cuando vienen de alguien a quien se supone que le importas.
Tuve una vez un colega que parecía disfrutar de las críticas. Hiciera lo que hiciera, nunca era suficiente. Cada proyecto, cada presentación, cada idea recibía una lluvia de comentarios negativos.
Fue agotador. Debilitó mi autoestima y me hizo reconsiderar todas mis decisiones.
Según la psicología, la crítica excesiva puede ser una forma de abuso emocional. Puede hacerte sentir indigno e inadecuado. No se trata de darte retroalimentación constructiva ni de ayudarte a mejorar, sino de hacerte sentir inferior.
Si alguien en tu vida te critica constantemente, quizás valga la pena detenerte y considerar si realmente es el tipo de persona que necesitas. Mereces respeto y amabilidad, no lo olvides.
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