Los beneficios del agua de avena con limón que no conocías

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En este artículo, te explicaremos cómo prepararla y los beneficios que obtendrás al incorporarla en tu dieta diaria.

Ingredientes

  • 1 taza de hojuelas de avena
  • 4 tazas de agua
  • El jugo de tres limones
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
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Preparación

  1. Remojar la avena en agua por 5 minutos.
  2. Colar la avena y colocar las hojuelas en el vaso de la licuadora.
  3. Añadir las cuatro tazas de agua junto con el jugo de los limones y la miel si se desea un toque de dulzor.
  4. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Vaciar la bebida en una jarra y refrigerar por 20 minutos.
  6. Retirar del refrigerador y servir en vasos.
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Consejos:

  • Para asegurar que obtienes todos los beneficios de esta bebida, es importante utilizar ingredientes frescos. Comprar limones jugosos y avena de buena calidad garantizará una bebida nutritiva y agradable. Además, asegúrate de preparar solo la cantidad que vas a consumir en el día para mantener su frescura.
  • No dejes la avena en remojo por demasiado tiempo para evitar que se vuelva demasiado blanda. Asegúrate de licuar bien la mezcla para que la bebida sea suave y sin grumos. Si prefieres un sabor más suave, puedes ajustar la cantidad de jugo de limón según tu gusto.
  • Tomar esta bebida por las mañanas puede ayudarte a sentirte satisfecho durante el día, gracias a la fibra presente en la avena. Acompañarla con una fruta puede ser una excelente opción para un desayuno completo y balanceado. Además, la combinación de avena y limón ayuda a mejorar la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo, lo que contribuye a la pérdida de peso.
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El agua de avena con limón es una opción saludable y deliciosa para incluir en tu dieta diaria.

 

No solo te ayudará a mantenerte hidratado, sino que también aportará nutrientes esenciales y contribuirá a la pérdida de peso.

 

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