El agua con limón es una bebida que favorece la pérdida de peso, debido a que desintoxica el organismo, disminuye la retención de líquidos y aparentemente acelera el metabolismo de las grasas. Además de esto, ayuda a limpiar el paladar, pues disminuye las ganas de comer alimentos dulces que favorecen al aumento de peso y perjudican la dieta.

Para obtener los beneficios del agua con limón basta con utilizar una de las siguientes opciones:

1. Exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua y beber media hora antes del desayuno, del almuerzo y de la cena;

2. Colocar 1 limón en ruedas en una jarra de agua e ir bebiendo durante el día.

Todas las variedades de limón pueden utilizarse para preparar el agua. 

Esta fruta por ser rica en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmune, protegiendo al organismo de enfermedades como gripes y resfriados. Además de esto, es rica en varios compuestos con propiedades antioxidantes que evitan el daño causado por los radicales libres a las células, previniendo así el envejecimiento precoz y el surgimiento de enfermedades crónicas. 

Con la dieta del limón se pueden perder entre 1 a 4 kg por mes en promedio, sin embargo, esto depende del metabolismo, edad, género y otras características de la persona.

También es importante recalcar que el agua con limón debe asociarse a una dieta saludable y equilibrada para perder peso y a la práctica regular de actividad física.

Utilice nuestra calculadora para saber cuánto peso debe perder:

Si desea perder peso, se recomienda acudir a un nutricionista  para que elabore un plan nutricional adaptado a las necesidades de la persona. 

Beneficios del agua con limón en ayunas

Además de ayudar a bajar de peso, otros posibles beneficios de beber agua con limón en ayunas son:

• Fortalecer el sistema inmune y proteger al organismo contra gripes y resfriados, o cualquier enfermedad respiratoria en general;

• Ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y disminuir la retención de líquidos, por su efecto diurético;

• Evitar enfermedades como cáncer y el envejecimiento precoz, por ser rica en antioxidantes;

• Reducir la acidez y mejorar el metabolismo, ya que posee un efecto alcalinizante;

• Favorecer los procesos de cicatrización, por ser rico en vitamina C;

• Estimulante estomacal, excelente para tratar problemas digestivos como náuseas, vómitos e inflamación de la mucosa gastrointestinal.

Además de esto, promueve la salud de la piel, manteniéndola hidratada y bonita, previniendo la formación de acné.

Conozca con más detalles los beneficios del limón para la salud en el vídeo a continuación: