Desde tiempos antiguos, las infusiones y remedios caseros han sido aliados de la salud. Muchas de estas preparaciones, elaboradas con ingredientes simples y naturales, han pasado de generación en generación gracias a sus sorprendentes beneficios.

Una de ellas fue recomendada por un médico a mi abuela, quien descubrió en esta  bebida no solo un sabor agradable, sino también una fuente de bienestar.  Con especias comunes en la cocina, se prepara una infusión potente que ayuda a fortalecer el organismo y a mantener el cuerpo equilibrado.

Cómo preparar esta bebida natural con propiedades medicinales

La unión de estos ingredientes convierte a esta bebida en un tónico natural que mejora la digestión, fortalece las defensas y brinda una sensación de energía y bienestar general.

Ingredientes necesarios

• 3 ramas de canela

• 6  hojas de laurel

• 1 pieza de jengibre fresco (aprox. 2 cm)

• 10 clavos de olor

• 1 litro de agua

Procedimiento paso a paso

1. Coloca el litro de agua en una olla y lleva a hervor.

2. Cuando el agua comience a burbujear, añade las ramas de canela, las hojas de laurel, el jengibre en rodajas y los clavos de olor.

3. Deja hervir durante 10 minutos a fuego bajo, para que los ingredientes liberen todas sus propiedades.

4. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos con la olla tapada.

5. Cuela la preparación y sirve caliente o tibia.

Cómo tomarlo

• Puedes beber una taza en la mañana y otra por la noche, preferiblemente después de las comidas.

• Si prefieres un sabor más suave, endulza con un poco de miel.

• No se recomienda abusar de esta bebida: tómala por períodos de 7 a 10 días y luego descansa unos días antes de retomarla.

¿Por qué esta bebida es tan potente?

La fuerza de esta infusión radica en la combinación de especias con propiedades medicinales reconocidas:

• Canela: ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y estimula la circulación.

• Laurel: favorece la digestión y reduce inflamaciones.

• Jengibre: conocido por su acción antiinflamatoria y su capacidad para aliviar resfriados y problemas respiratorios.

• Clavo de olor: es antibacteriano, analgésico natural y fortalece el sistema inmunológico.

Consejos prácticos

• Constancia moderada: lo importante no es beber grandes cantidades, sino mantener un consumo regular y equilibrado.

• Evita el exceso: por su efecto estimulante, no se recomienda en exceso en personas con hipertensión o problemas de sueño.

• Combínala con buenos hábitos: acompaña esta bebida con una alimentación saludable, actividad física moderada y descanso adecuado.

• Consume fresca: prepara la infusión diariamente para obtener el máximo de sus beneficios.

• Consulta siempre a un médico: si tienes condiciones de salud o tomas medicamentos, es importante preguntar antes de incorporar esta bebida de forma habitual.