Aquí te presentamos 10 beneficios emergentes de las hojas de mango, respaldados por la ciencia.

Aunque las hojas de mango se pueden comer frescas, también se puede preparar té hirviéndolas en agua.

Prepara té de hojas de mango en casa hirviendo lo siguiente:

• 10-15 hojas frescas de mango
• 2/3 de taza (150 ml) de agua

Las hojas de mango también están disponibles en los siguientes formatos:

• Polvo
• Extraer
• Suplemento

1. Rico en compuestos vegetales beneficiosos.

Las hojas de mango contienen varios compuestos vegetales beneficiosos, entre ellos polifenoles y terpenoides.

Los polifenoles tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a mejorar la flora intestinal y a tratar o prevenir afecciones como la obesidad y la diabetes., enfermedades cardíacas y cáncer . Los terpenoides son antioxidantes que protegen las células de los radicales libres dañinos y desempeñan un papel clave en la salud visual e inmunológica óptimas.

Además, las hojas de mango son una fuente potencial de minerales como nitrógeno, potasio, fósforo, hierro, sodio, calcio, magnesio y vitaminas como A, B, E y C.

2. Alto contenido en antioxidantes

Los radicales libres generados durante el proceso metabólico contribuyen a diversas enfermedades degenerativas como el síndrome de inmunodeficiencia adquirida , las enfermedades isquémicas y los trastornos neurológicos. Las hojas de mango contienen compuestos fenólicos y flavonoides, antioxidantes que ayudan a mitigar los efectos adversos de los radicales libres y a prevenir el daño celular.

3. Alto contenido en propiedades antiinflamatorias

La inflamación crónica (una respuesta inmunitaria prolongada) puede aumentar el riesgo de padecer diversas enfermedades, como el Alzheimer o el Parkinson. Según un estudio en animales, el extracto de hoja de mango tiene efectos antiinflamatorios que podrían ayudar a contrarrestar los biomarcadores oxidativos e inflamatorios inducidos artificialmente en el cerebro.

4. Puede ayudar a combatir la diabetes.

Estudios realizados en animales sugieren que las hojas tiernas del árbol de mango contienen fitoquímicos y taninos llamados antocianidinas, que pueden ayudar a tratar los niveles altos de azúcar en la sangre .

Las hojas contienen un compuesto llamado 3beta-taraxerol y un extracto de acetato de etilo que actúan en sinergia con la insulina para activar el transportador de glucosa tipo 4 (un canal regulado en las células que facilita el movimiento de la glucosa dentro de ellas) y estimular la síntesis de glucógeno. Debido a estos factores, las hojas de mango podrían ayudar a tratar la angiopatía diabética y la retinopatía diabética .

5. Favorece la salud digestiva

El consumo regular de infusión de hojas de mango actúa como tónico estomacal, eliminando las toxinas del cuerpo y ayudando a prevenir diversas dolencias estomacales como úlceras estomacales y trastornos digestivos.

6. Puede tener propiedades anticancerígenas.

Los polifenoles presentes en las hojas de mango, incluidos los galotaninos, los ácidos fenólicos, la quercetina y la mangiferina, ejercen efectos quimiopreventivos contra varios tipos de cáncer.debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

7. Prevenir el aumento de peso

El extracto de hoja de mango contiene mangiferina, un compuesto que ayuda a activar niveles más altos de adiponectina. La adiponectina es una proteína de señalización celular que desempeña un papel en el metabolismo de las grasas y los azúcares.regulación en el cuerpo.

Numerosos estudios en animales han demostrado que el extracto de hoja de mango inhibe la acumulación de grasa en las células tisulares, lo que ayuda a controlar la obesidad y la diabetes.y síndrome metabólico .

8. Fortalece los vasos sanguíneos

Las hojas de mango tienen propiedades hipotensoras y ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y a tratar las varices .

9. Promover la salud de la piel

Las hojas de mango poseen propiedades antioxidantes que combaten los signos del envejecimiento cutáneo , aumentan la producción de colágeno y favorecen la cicatrización de heridas . La mangiferina, un compuesto presente en las hojas de mango, también puede ayudar a tratar la psoriasis (una afección cutánea que provoca picazón y sequedad en la piel).

10. Beneficioso para el cabello

Debido a que las hojas de mango son ricas en antioxidantes, pueden ayudar a proteger los folículos pilosos del daño y promover el crecimiento del cabello.

Aunque las hojas de mango o sus extractos se consideran seguros para el consumo, y no se han observado efectos secundarios adversos al usar hojas de mango, es mejor consultar con su médico antes de usar hierbas o suplementos debido a la falta de estudios en humanos.

Cualquier suplemento tiene el potencial de desencadenar reacciones alérgicas o interactuar con medicamentos.