En la medicina tradicional china, el cuerpo humano está atravesado por canales de energía llamados meridianos. Estos canales son responsables de mantener la circulación sanguínea y energética en equilibrio. Cuando los meridianos están libres de bloqueos, nos sentimos bien, con buena salud y sin dolores.

Este enfoque milenario propone ejercicios simples que pueden hacerse desde casa para aliviar dolencias comunes, mejorar la circulación y mantener la vitalidad.

A continuación, exploramos una serie de prácticas recomendadas por médicos chinos que pueden ayudarte a fortalecer tu salud de forma natural.

Cómo funcionan los canales energéticos en las manos

Según la medicina tradicional china, tenemos seis canales principales en las manos:

• Pulgar: relacionado con el canal del pulmón

• Dedo índice: asociado al intestino grueso

• Dedo medio: vinculado al pericardio

• Dedo anular: conectado con el triple calentador (una función energética)

• Dedo meñique: canal del corazón

• Dorso de las palmas: relacionado con la espalda

Cuando estos canales están desbloqueados, la circulación fluye correctamente y el cuerpo funciona de manera óptima.

Ejercicio para aliviar el corazón y las vértebras cervicales

Un ejercicio simple puede ayudar con problemas cardíacos leves y rigidez cervical:

1. Extiende los brazos hacia adelante, como si estuvieras sosteniendo un vaso en cada mano.

2. Comienza a girar ambas muñecas hacia adentro 150 veces.

3. Luego, gira hacia afuera otras 150 veces.

Este movimiento diario puede aliviar de inmediato molestias en el cuello y hombros. Si no puedes girar las muñecas, puede ser una señal de que hay problemas en el corazón o dificultades intestinales.