Ingredientes

• 1 taza de hojuelas de avena
• 4 tazas de agua
• El jugo de tres limones
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación

1. Remojar la avena en agua por 5 minutos.
2. Colar la avena y colocar las hojuelas en el vaso de la licuadora.
3. Añadir las cuatro tazas de agua junto con el jugo de los limones y la miel si se desea un toque de dulzor.
4. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Vaciar la bebida en una jarra y refrigerar por 20 minutos.
6. Retirar del refrigerador y servir en vasos.
7.  

Consejos:

• Para asegurar que obtienes todos los beneficios de esta bebida, es importante utilizar ingredientes frescos. Comprar limones jugosos y avena de buena calidad garantizará una bebida nutritiva y agradable. Además, asegúrate de preparar solo la cantidad que vas a consumir en el día para mantener su frescura.
• No dejes la avena en remojo por demasiado tiempo para evitar que se vuelva demasiado blanda. Asegúrate de licuar bien la mezcla para que la bebida sea suave y sin grumos. Si prefieres un sabor más suave, puedes ajustar la cantidad de jugo de limón según tu gusto.
• Tomar esta bebida por las mañanas puede ayudarte a sentirte satisfecho durante el día, gracias a la fibra presente en la avena. Acompañarla con una fruta puede ser una excelente opción para un desayuno completo y balanceado. Además, la combinación de avena y limón ayuda a mejorar la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo, lo que contribuye a la pérdida de peso.
•  

El agua de avena con limón es una opción saludable y deliciosa para incluir en tu dieta diaria.

No solo te ayudará a mantenerte hidratado, sino que también aportará nutrientes esenciales y contribuirá a la pérdida de peso.